ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามอย่างไรไม่ให้เป็นอันตราย

หลายคนอยากจะมีสุขภาพแข็งแรง รวมถึงร่างกายที่ดูสมส่วนและดูดีด้วยกล้ามเนื้อที่สวยงาม บางคนเลือกที่จะโหมออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแบบหนักหน่วงและรุนแรง จนร่างกายและกล้ามเนื้อเองไม่สามารถรับได้ไหว จนเกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ จนเลยเถิดไปถึงการบาดเจ็บเรื้อรัง ก็จะกลายเป็นว่าไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ

Read More

สุดยอดวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อที่คุณควรรู้

หากเป้าหมายของคุณคือ การมีร่างกายแข็งแรง ได้เพิ่มน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ต้องการพละกำลัง หรือจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่ผ่านมาไม่ว่าคุณจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างไรแต่ทำไมยังรู้สึกไม่แข็งแรง ลดแป้ง ลดไขมันแต่ก็ยังอ้วนอยู่

Read More

สร้างกล้ามเนื้อด้วยอาหารเสริม ยอดนิยม

เชื่อว่าหนุ่มๆ ในยุคนี้หันมาดูแลเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น หลายๆ ท่านต้องการร่างกายที่แข็งแรง กำยำ ล่ำสันไปด้วยกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะกล้ามท้อง กล้ามแขน กล้ามขา ต่างก็หาวิธีการต่างๆ เพื่อจะได้มีกล้ามใหญ่เป็นมัดๆ ความมุ่งมั่นและตั้งใจเป็นสิ่งดีที่จะทำให้คุณสำเร็จตามเป้าหมายได้ แต่คุณไม่ต้องเป็นกังวลอีกต่อไปเพราะเรามีอาหารเสริมคุณภาพดีที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้คุณ

Read More

4 วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ปัจจุบันคนเรามักจะออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว แต่คิดว่าอีกหลายๆ คนที่ไม่มีเวลา หรือมักจะอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายก็ยังมีอยู่จำนวนมาก ต่างก็หาวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อกันต่างๆ นานา

Read More

เรียนรู้การออกกำลังกายเพิ่มกล้ามอย่างถูกต้อง

การมีสุขภาพดี หุ่นดี ร่างการแข็งแรง เป็นสุดยอดปรารถนาของทุกๆ คนแน่นอนอยู่แล้ว และหลายคนก็อยากจะดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้นไปอีกก็เลยเริ่มหาวิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อกันอย่างเอาจริงเอาจัง บ้างก็ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส มีเครื่องมือพร้อม มีเทรนเนอร์ บ้างก็ออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน

Read More

5 ทริคเด็ดในการเลือกอาหารเพิ่มกล้าม

ถ้าพูดถึงคนที่เล่นกล้าม เราก็จะนึกถึงคนที่ดูแลตัวเอง ออกกำลังกายอย่างหนัก และกินแต่ของมีประโยชน์ เพราะคนที่เล่นกล้ามมีหลายๆ สิ่งเป็นหลักที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้นการเล่นกล้ามก็จะไม่เกิดผล และสิ่งที่จะมาพูดถึงก็คือ อาหารเพิ่มกล้าม

Read More

6 ประโยชน์ของการทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อที่ควรรู้

เมื่อการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลังกายนั้นยังไม่เพียงพอทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและได้กล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งได้ดั่งใจ จึงมีตัวช่วยที่ดีอย่างอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งมีประโยชน์มากมายที่ผู้บริโภคควรรู้

Read More
error: Content is protected !!