Blog post

4 วิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามสำหรับคนไม่มีเวลา

“ไม่มีเวลา” ถือเป็นข้ออ้างประจำสำหรับคนไม่ยอมออกกำลังกาย หรือหาวิธีเลี่ยงการออกกำลังกาย เพราะเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ แล้วรู้สึกเสียเวลา แต่ถ้าคุณอยากจะออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยใช้เวลาให้น้อยที่สุด แต่ให้ผลดีเหมือนกับการออกกำลังกายหนักๆ วันนี้เรามีอะไรมาฝาก นั่นคือรวมวิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามสำหรับคนไม่มีเวลา เช่นคุณ

Read More

6 ประโยชน์ของการทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อที่ควรรู้

เมื่อการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลังกายนั้นยังไม่เพียงพอทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและได้กล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งได้ดั่งใจ จึงมีตัวช่วยที่ดีอย่างอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งมีประโยชน์มากมายที่ผู้บริโภคควรรู้

Read More

เทคนิคง่ายๆ 5 ประการในการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคุณ

หากคุณคือคนที่รักสุขภาพ อยากมีร่างกายแข็งแรง ไร้ไขมัน ร่างกายฟิตและหุ่นเฟิร์ม อยากเพิ่มน้ำหนัก หรือจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เป็นมัดๆ เราขอแนะนำเทคนิคง่ายๆ ในการสร้างกล้ามเนื้อเพียง 5 ประการ คุณพร้อมปฏิบัติกันหรือยัง

Read More

6 อาหารเพิ่มกล้ามจากธรรมชาติ

ปัจจุบันหลายคนหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากขึ้น และบางคนก็ดูแลไปจนถึงขั้นจริงจัง จนอยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม หุ่นดี จึงพยายามออกกำลังกายอย่างหนัก เล่นเวท เล่นกล้าม จนทำให้บางคนเปลี่ยนจากหลังมือมาเป็นหน้ามือเลยทีเดียว

Read More

6 เทคนิคง่ายๆ ในการเลือกอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ

สำหรับปีนี้ เรียกได้ว่าเทรนด์คนรักสุขภาพมาแรงจริงๆ ทั้งหนุ่มๆ และสาวๆ ต่างหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะอยากสุขภาพดี รูปร่างดี ห่างไกลโรคภัยหรืออยากจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ซิกแพคสวยๆ

Read More

ดีท็อกซ์ ล้างพิษ

การดีท็อกซ์ ก็คือการล้างพิษ นั่นแหละครับ ซึ่งการล้างพิษมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการชำระล้างร่างกาย การอาบน้ำ การอบ การนวด ให้มีการขับสารพิษออกทางรูขุมขุนนั่นก็คือ เหงื่อนั่นเอง

Read More

ลดความอ้วน

การลดความอ้วนนั้นเชื่อว่าหลายๆคนคงอยากจะทราบกลเม็ดเคล็ดลับที่จะทำให้การลดความอ้วนเห็นผลไวที่สุดจริงไหมครับ ที่ผมหยิบเรื่องนี้ขึ้นมาพูดเพราะผมพบว่าในปัจจุบันมีคนอ้วนเยอะขึ้นมากๆ โดยเฉพาะในคนเมือ

Read More

5 เคล็ดลับไม่ให้หลั่งเร็ว จะได้ไม่เป็นนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ

ในทุกวันคุณควรปลุกน้องชายให้ตื่นขึ้นมา หรือถ้าในตอนเช้าที่น้องชายมักจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับคุณอยู่แล้ว ก็จับเขามานวดเป็นระยะๆ ซัก 5-10 นาที โดยไม่จำเป็นจะต้องใช้น้ำมันนวด และไม่ต้องทำอะไรต่อเลย เพราะการนวดกระปู๋จะช่วยให้เลือดมาคั่งได้ดี แถมเป็นการนวดสัมผัสเพื่อเพิ่มขนาดไปในตัวด้วย

Read More

การเล้าโลมก่อนมีเซ็กส์ สำคัญไฉน

การมีเพศสัมพันธ์ถึงแม้ว่าจะเกิดจากความเต็มใจทั้งสองฝ่าย ก็ใช่ว่าจะเกิดอารมณ์สุขสมถึงจุดสุดยอดด้วยกันทั้งคู่ โดยเฉพาะฝ่ายหญิงที่จะเกิดความรู้สึกทางเพศได้ดีก็ต่อเมื่อมีการเล้าโลมที่ดีและนานพอ

Read More

5 จุดปลุกอารมณ์เสียวซ่านของผู้หญิงที่ผู้ชายต้องรู้

จะไม่พูดถึงก็ไม่ได้ เพราะจุดนี้เรียกได้ว่าเป็นจุดสำคัญจริง ๆ การที่ผู้หญิงจะให้สัมผัสถึงบริเวณนี้ได้ แปลว่าเธอต้องพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์มาก ๆ แล้ว เหลือเพียงการกระตุ้นเพียงส่วนนี้เท่านั้น ไม่ว่าจะสัมผัสด้วยมือ ปาก หรืออย่างอื่น ก็ทำให้เธอพร้อมที่จะให้คุณได้พาเธอไปมีความสุขร่วมกันแล้ว

Read More
error: Content is protected !!